Jagten på det gode liv - set fra et metakognitivt perspektiv

Ved cand.psych.aut. Michael Baastrup Portz

Vi skal tjene flere penge, være sundere, se bedre ud, have en mere harmonisk familie, have en opadgående karriere og generelt bare være bedre. Men der er en bagside ved hele tiden at være i udvikling og konstant søge efter måder at forbedre sig selv og sit liv på. Det kan vi f.eks. se på de unges mistrivsel og på antallet af stressramte danskere. Jagten på det gode liv kan i praksis blive en hæmsko for nærvær, glæde og udvikling, mener den metakognitive terapi.

I denne forelæsningsrække udfordrer vi idéen om, at det gode liv findes ved hjælp af det øgede fokus på selvudvikling igennem selvhjælpsbøger, diverse kurser og idéer mere eller mindre kendte mennesker dagligt prøver at sælge os.

Vi tager udgangspunkt i metakognitiv terapi, for at forstå de processer der er på spil i jagten på det gode liv og som kan ende med at spænde ben for selvsamme. I denne terapiform finder vi det kognitive opmærksomhedssyndrom (CAS), som består af en række uhensigtsmæssige strategier. Strategier såsom bekymring og grubleri, men også andre strategier som kræver mere fokus på tanker og følelser. Du får et indblik i, hvordan kroppen og sindet er i stand til at tage vare på sig selv, og at det er herigennem, vi skaber fundamentet for et godt liv.