Jørn Wulff Helge

Jørn Wulff Helge er professor i idrætsfysiologi ved Afdeling for Systembiologisk forskning ved Københavns Universitet. Han er forskningsleder i forskningsgruppen Xlab.

Dem der sveder sammen forbliver sammen - i hvert fald i træningsøjemed. Sammenhold og fællesskaber kan være med til at fastholde os i sunde vaner, fx løbeklubber, holdspil og anden motion, hvor vi er sammen med andre om anstrengelserne.

Professor i idrætsfysiologi Jørn Wulff Helge interesserer sig for udviklingen af disse sunde vaner og forsker bl.a. i, hvordan fysisk aktivitet påvirker kroppen; fra de enkelte celledele, henover insulinoptag og metabolisme til, hvordan motion påvirker knogler, muskler og kroppen som helhed. 

Jørn håber, at hans forskning i, hvad der forårsager insulinresistens, dårligere sukkeroptag - og dermed stor risiko for fedme - kan åbne op for bedre og mere individualiseret kost- og motionsrådgivning. Hvis man kan afgøre årssagen på gen- og celleniveau, vil man også kunne personalisere motions- og kostråd til at passe præcist til den enkelte frem for de mere generiske vejledninger, vi har i dag.

Indtil da, anbefaler han både konditions- og styrketræning hele livet, og påpeger, at også nydelse og det sanselige ved lækker mad og livsglæde er vigtige faktorer, hvis man vil have en sund alderdom.